co wtedy

Po to jest aż 80 porcji.. dla mnie optymalna dawka to 15-20g. Czyli wychodzi Ci wtedy tyle porcji co większość przed treningówek tego typu.

[...] cyklu treningow aerobow. Sam trening odnosnie tego ze to na mase czy na redukcje nie ma zadnego znaczenia, moze male ale wszystko reguluje sie odpowiednim bilansem diety i cwiczeniami aerobowymi. Gdzies jest moj art odnosnie tego jakie ile i z czym. Trening moze wtedy pozostac typowo "masowy" a bedziemy ta mase tracic. pozdrawiam

Ale nie masz 12 lat ? Ja wtedy to nie wiedziałem co to jest wyskok dosiezny, wogule nic w tym temacie nie wiedziałem . Jak mialem 13 lat to z 60 było z rozbiegu. 12 nie wiem, bo jakos sobie tamtego okresu nei przypominam , mimo ze stary nie jestem BTW - rzeczywiscie głupi temat xD

[...] sł*wa p*adają. Gainer pomoże Tobie w utrzymaniu prawidłowej <co nie musi oznaczać zdrowej> diety. Czasami człowiek nie ma ochoty niczego zjeść, jest mocno zajęty wtedy gainer jest Twoim najlepszym przyjacielem <zastępuje posilek>. Mój wybór to gainer. Jeżeli szybko łapiesz masę to polecam odżywkę o 30 procentowej zawartości [...]

co o tym myslicie da mu cos 5 strzalow?? wiesz to bardzo ogulne pojecie, zalezy jakie cele sobie chlopak wyznaczyl jesli chce troche podniesc agresje na treningu, lekko podkrecic metabolizm,to wtedy mozna powiedziec ze te 5 strzalow mu cos da.. ale nic wiecej

Dzieki za sogacza ale troche zle robisz. chodzi mi o witaminy/omega/. witaminy trzeba brac zawsze nawet wtedy gdy sie nie cwiczy, omega tez duzo nie kosztuje a jej wplyw na zdrowie jest bardzo duzy. hmm a co do glukozaminy to jak chcesz. ps pamietaj o solidnej rozgrzewce jesli nie chcesz miec kontuzji.

zdecydowanie apteka nie ma co oszczędzać na sianie chyba ,że dill nie posiada apteki to wtedy under prop under: phoenix,atomic prop apteka:testovis ,testolic,farmak meta under :razak,phoenix, ewentualnie eap meta apteka :jelfa,naposim Zmieniony przez - game1988 w dniu 2009-12-28 23:26:37

A próbowałeś jeść to samo przez cały dzień (co w dzień kiedy mają miejsce takie zdarzenia) i wykonać identyczny trening, bez porcji tego bcaa? Możesz jeszcze tego spróbować, wtedy potwierdzisz, lub wykluczysz jego winę w tym wszystkim.

[...] żaden z autorów teorii "zakwasy są dobre" nie podał żadnego argumentu na potwierdzenie postawionej przez siebie tezy . Jeśli napisze żebyś nie puszczał bąków bo wtedy gazy idą do mięśni i mięśnie są większe to tez uwierzysz ? "Prawdopodobnie reakcja związana z kwasem mlekowym ustępuje do 3 godzin po wzmożonym wysiłku.Ból [...]

...musisz "zrewaloryzowac " dietę tak aby podczas gdy będziesz sie starał robic masę nie wchodził juz tłuszcz- bo po co niszczyc efekty wypracowane podczas redukcji. wtedy możn asię rozglądnąć za kreatyna, ale jak wspomniano ; masz na to czas przynajmniej miesiąc. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-16 17:17:39

jak zauważysz że już słabo idzie z plany wycisnąłeś co sie dało mozesz zmienić wtedy plan.

[...] warto wejść na zerowy bilans kaloryczny, minimum 2 tygodnie i wprowadzić strategiczne roztrenowanie. Polecam poczytać więcej na ten temat w tym oto artykule: https://potreningu.pl/articles/595/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja---trening-i-odzywianie-w-tym-okresie Wrzuć zdjęcia 17 grudnia i wtedy pomyślimy co robić po okresie roztrenowania.

udzielaj się troche ogólnie napisales Tzn że co sie liczy ilośc sogów zebrana do kupy ?? albo jakis mod mnie zauważy i mnie pogrubi wtedy czy jak? Czy sogi mają wpływ na pogrubienie?? I czym rózni się kolor czerowny od zielonego? EDIT: to są już moje ostatnie pytania , sory że tak o to pytam ale ciekaw jestem Zmieniony przez - Maniek87 w dniu [...]

Jerez to czy powinien dobic do tych 75 to zalezy co jest priorytetem. Bo jesli wazniejsze jest karate to masa mu nie potrzebna. Im bedzie wiekszy tym trudniej bedzie mu utrzymac szybkosc ktora chyba jest potrzebna przy karate. Jesli wazniejsza silka no to wiadome. Masuj wtedy jak najbardziej

[...] w świecie się dogadać? Ludzie, ale Wy jesteście problemowi, może facet nie zna zasad dotyczących poruszania się na basenie. Zawsze jak pływałem z kimś znajomym i tylko 2 osoby były na jednym torze to dzieliliśmy tor na pół, nie było wtedy problemów z wyprzedzaniem jak ktoś był szybszy. Zmieniony przez - Abdulan w dniu 2013-04-06 11:08:11

[...] front czy backsquat a potem bez żadnej przyczyny (np. jednorazowego urazu na siłowni) zaczęło chrupać i ****. Raz to olałem i zrobiłem z 5 treningów przysiadów pod rząd i wtedy dopiero napierdzielały mnie kolana (tak jakbym je sobie wytarł). To był jedyny raz w życiu, kiedy mnie kolana bolały poza rośnięciem w okresie dojrzewania. Nie chciało [...]

Gala jest 26-ego czerwca, w niedzielę!!! Z tym 1 lipca to chodzi o to, że dopiero wtedy gala będzie dostępna dla fanów w USA. Nie wiem dlaczego, ale tak tym razem jest. Co zaś tyczy się nieporozumienia, w jakie wprowadza napis na jednej z dwóch oficjalnych stron PRIDE'a to warto wiedzieć, że oni ostatnio ciągle mają złe daty (oglądałem już walki [...]

Jeśli tak to sobie wymyśliłeś to ok. Zostaw sobie dekę i ew dokup drugi flakon, żeby następnym razem mieć na powiedzmy 10 tyg. Teraz bym jednak zapodał hcg i clom na odblok. Jednak propa przydało by się 2 tyg dłużej jak już dać od tej deki. Wtedy 6-8 tyg daj hcg 1000 iu e3d i po propie clom 50 mg ed przez 3 tyg. Pozdr Co nie zmienia jednak mojej [...]

Jak już trochę nabierzesz ruchu to pierwsze co możesz DHEA wrzucić, kreatyna przy spacerach w ogóle nie potrzebna (jak dojdzie siłka, to wtedy)

kubas wrzuc jakies fotki, pomyslimy wtedy co mozna uzyc